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ÁGUA DE COCO PODE NA LOW CARB?



A água de coco é um excelente repositor de líquidos, carboidratos e eletrólitos (para aqueles que suam muito durante treinos longos a água de coco só não é um repositor eletrolítico ideal por conter pouco sódio). Em torno de 300ml de água de coco contém em média 14g de carboidratos.⁣

** Por isso, mesmo quem está em uma alimentação low carb pode SIM tomar um coquinho sem problemas (mas nesse caso, é bom manter em apenas um por dia).⁣

>> Mas atenção!!! Estamos falando em água de coco natural, direto do coco e não dessas caixinhas cheias de açúcar, conservantes e aromatizantes ok?⁣

Aproveite a polpa do coco, rica em gordura e fibras, e possui baixíssimo teor em carboidratos⁣

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