diogossimao
É verdade que a musculação pode ajudar no emagrecimento?

Sim
A massa muscular gera o aumento do consumo de oxigênio pós exercício e isso leva ao aumento da taxa metabólica basal, ou seja, acelera o metabolismo e, como consequência, eleva o gasto calórico do corpo mesmo quando ele está em repouso.
Quanto mais massa magra a pessoa tiver, mais o seu metabolismo fica acelerado e vai promover mais facilmente a queima de gordura.
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