Para muitos, é um desafio driblar os vilões da dieta que estão por aí a todo o momento e são irresistíveis ao paladar! A farinha branca é pobre em nutrientes e muito rica em calorias; Os alimentos industrializados promovem um pico de açúcar no sangue, seguido por uma queda brusca.
Além disso, são compostos por aditivos químicos, conservantes e corantes; O excesso de sal promove a retenção de líquidos, além de aumentar a pressão arterial;
A gordura trans altera o metabolismo lipídico e eleva os níveis de colesterol ruim;
O açúcar branco e refinado não carrega quantidades significativas de nutrientes e ainda possui aditivos químicos que o transformam em um alimento muito nocivo para o organismo;
Os embutidos possuem em sua composição grandes quantidades de gordura, sal e aditivos químicos como conservantes, corantes e aromatizantes;
O consumo excessivo de adoçantes e produtos adoçados leva ao ganho de peso e dificuldade da perda de gordura, estímulo por alimentos doces, alteração da sensação de saciedade e mudanças na microbiota intestinal;
O refrigerante afeta diversos órgãos do organismo, podendo causar sobrepeso, obesidade, diabetes, problemas cardiovasculares, entre outros;
Óleos vegetais foram criados artificialmente a partir de outra matéria-prima vegetal, podendo predispor à inflamação e ameaçar as artérias;
O álcool causa o inchaço do organismo e é uma caloria vazia, sem nutrientes para o corpo, que se transforma em gordura quando ingerida.
Qual destes vilões você não consegue eliminar?