• diogossimao

4 ALIMENTOS FALSO SAUDÁVEIS


Parece saudável, mas não é!⁣

1️⃣A barra de cereal é pobre 👎🏻 em fibras e contém muito ⤴️ açúcar, conservantes e aromatizantes. Se tiver chocolate é pior ainda‼️⁣

👉🏻Procure substituir por granola,⁣

Mas se atente ao rótulo para verificar a quantidade de açúcar e fibras. Aveia pura também é uma ótima opção! ⁣

⃣A sopa instantânea possui poucos nutrientes, muito sódio e conservantes.⁣

👉🏻 Opte por fazer uma sopa em casa, com vegetais e carnes, e sempre evitando, é claro os caldos industrializados! Use ervas naturais para temperar.⁣

⃣Alguns adoçantes diminuem a sensibilidade para alimentos doces, o que faz com que se coma mais doces!! ⁣

👉🏻Se for optar por algum tipo de adoçante, escolha o Stevia ou Xilitol.⁣

⃣Bebidas de soja podem conter altas quantidades de açúcar, fique atento ao rótulo.⁣

Faça suco natural de frutas! 😉⁣

✅ Qual alimento falso saudável você conhece❓🤔⁣

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