Parece saudável, mas não é!
1️⃣A barra de cereal é pobre 👎🏻 em fibras e contém muito ⤴️ açúcar, conservantes e aromatizantes. Se tiver chocolate é pior ainda‼️
👉🏻Procure substituir por granola,
Mas se atente ao rótulo para verificar a quantidade de açúcar e fibras. Aveia pura também é uma ótima opção!
⃣A sopa instantânea possui poucos nutrientes, muito sódio e conservantes.
👉🏻 Opte por fazer uma sopa em casa, com vegetais e carnes, e sempre evitando, é claro os caldos industrializados! Use ervas naturais para temperar.
⃣Alguns adoçantes diminuem a sensibilidade para alimentos doces, o que faz com que se coma mais doces!!
👉🏻Se for optar por algum tipo de adoçante, escolha o Stevia ou Xilitol.
⃣Bebidas de soja podem conter altas quantidades de açúcar, fique atento ao rótulo.
Faça suco natural de frutas! 😉
✅ Qual alimento falso saudável você conhece❓🤔
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