4 ERROS QUE TE IMPEDEM DE GANHAR MÚSCULOS

Seu objetivo é ganhar músculos mas não vê resultados satisfatórios?

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Você pode estar cometendo algum destes erros: ✔ 1. Treinar de maneira inadequada ou insuficiente⠀

✔ 2. Não se alimentar corretamente: cada grupo alimentar tem sua função no desenvolvimento muscular e precisa ser considerado de acordo com o que seu corpo precisa antes e depois dos exercícios⠀

✔ 3. Treinar o mesmo grupo muscular todos os dias: o seu treino precisa ter uma boa divisão de grupos musculares e que englobe todas as áreas do corpo⠀

✔ 4. Não dormir bem: procure ter boas noites de sono já que a recuperação se dá principalmente nesse momento.

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Para não cometer esses erros, o ideal é procurar por profissionais capacitados para te ajudar a alcançar seus objetivos.

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