O conjunto de reações efetuadas pelo nosso organismo é chamado de metabolismo. Elas envolvem, por exemplo, a renovação celular, a criação de energia e a liberação de hormônios na nossa corrente sanguínea.
Os fatores que dificultam o emagrecimento estão diretamente ligados aos distúrbios metabólicos - má alimentação e falta de exercícios
Os mais comuns são a diabetes mellitus, o hipotireoidismo e a elevação do colesterol ou de triglicérides no nosso organismo.
Todas essas situações são causadas por maus hábitos, como o alto consumo de açúcar e carboidratos refinados, alto consumo de óleo vegetal e gordura hidrogenada, pouco consumo de proteínas e de boas gorduras, que geram maior saciedade e mantém a insulina equilibrada.
Comer com frequência mantém a insulina sempre em alta
Toda vez que um alimento é ingerido, o corpo precisa trabalhar para que ele seja processado. O alimento deve ser metabolizado e bem distribuído dentro do corpo. E todo alimento tem uma parte que deve ser descartada, o que além de exigir esforço, também pode intoxicar o organismo, por conter aditivos, agrotóxicos, etc.
A falta de atividade física regular também atua diretamente na redução do metabolismo, que é o conjunto de reações efetuadas no nosso organismo. Com a redução da taxa metabólica, o corpo estoca mais energia em forma de gordura, o que confere alguns centímetros e quilos a mais