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6 FORMAS DE CONTROLAR A FOME POR AÇÚCAR


O desejo forte de comer doces está diretamente ligado à baixa produção de serotonina no nosso corpo, um hormônio neurotransmissor presente no cérebro responsável por melhorar o humor e causar uma sensação de bem-estar.⁣

Entretanto, essa necessidade pode estar relacionada também à dieta seguida no dia a dia, quando há falta de alguns alimentos ricos em vitamina B6, B9, B12, zinco, magnésio ou triptofano.⁣

O ideal, para quem quer perder peso, não é cortar nenhum tipo de alimento ou fazer dietas muito restritivas - elas sempre acabam no efeito rebote. Quem quer emagrecer de forma definitiva deve investir em uma reeducação alimentar: uma forma de educar o cérebro para aprender a se alimentar melhor.⁣

Na imagem acima, indico estas 6 formas para o controlar o desejo por doces.⁣

>> Marque alguém que você conhece que vive com fome e/ou é apaixonado por doces!!! *Procure um médico nutrólogo para avaliar o seu caso, e qual a dieta mais indicada para atingir o seu objetivo. ⁣

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