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8 FRUTAS PERMITIDAS NA DIETA CETOGÊNICA



As frutas menos doces entram com mais facilidade na dieta cetogênica⁣

As frutas são alimentos saudáveis, mas ricas em açúcares e carboidratos. Consuma frutas com baixo teor de carboidratos e limite os tamanhos das porções.⁣

Isso inclui algumas frutas que chamamos popularmente de legumes (azeitona, tomate e pepino, por exemplo), mas também algumas frutas "tradicionais", como abacate , coco , limão , frutas vermelhas (morango, framboesa, amora e mirtilo), e kiwi .⁣

Coma frutas inteiras, não suco de frutas. Frutas inteiras induzem uma menor resposta glicêmica e insulínica.⁣

Quer aprender mais sobre dieta cetogênica? Baixe o infográfico gratuito no link: https://www.drdiogosimao.com/infograficos ou na biografia do meu instagram. ⁣

Escreva aqui embaixoquais frutas você mais consome.⁣

1 Comment


emagrecasaudavel
Nov 25, 2020

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