Uma vez que os carboidratos estimulam o acúmulo de gordura, para quem quer emagrecer ou diminuir a massa gorda, é preciso diminuir⤵️ o consumo deste tipo de alimento‼️👍🏻
⚠️Para entender melhor, acontece o seguinte: ingerimos pães🥖🍞🥐, massas🍕🥪🥞🥖, biscoitos🍪🍩, doces 🧁🍦🍰🍨🎂e todos tantos produtos ricos em carboidratos e o nosso corpo automaticamente os transforma em glicose, ou seja, em níveis excessivos de açúcar no sangue que são tóxicos. ‼️
👉🏻Para reduzir ⤵️ esta quantidade de açúcar, o corpo libera insulina, que realiza três tarefas básicas após isto: suspende a queima de gordura para queimar carboidrato, converte açúcar em gordura e acelera o estoque de gordura.
E mesmo que o açúcar no sangue diminua, você ainda está com a insulina circulando nele, então fica inviável transformar essa gordura toda em energia, acumulando-a e, pela escassez desse nível energético no corpo, ele pede mais comida.
✅ Em contrapartida, os níveis de insulina no sangue caem quando reduzimos a ingestão de carboidratos, e como é a insulina que “segura” a gordura dentro do tecido adiposo, evitar os carboidratos faz com que a gordura acumulada seja liberada e processada para produzir energia.👍🏻
Entendeu o ciclo sem fim e o motivo pelo qual muitos engordam?