Benefícios do ganho da massa magra

Quanto maiores ⤴️ os índices de massa magra no corpo, maior a necessidade de o organismo queimar calorias para manter seu volume. ✅ De quebra, a primeira consequência é a aceleração do metabolismo, contribuindo para a redução do peso e da gordura, mesmo em repouso.

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⚠️Esse fator também propicia outra vantagem muito requisitada nos dias de hoje: a definição da musculatura 💪🏻.

O processo de perda⤵️ de massa gorda acontece em velocidade muito mais acelerada quando a pessoa estimula a musculatura.

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✔️Assim, o ganho de massa magra é estimulado, causando outras vantagens como a redução da chance de lesões (fortalecimento dos ossos) e o acréscimo de disposição e condicionamento para encarar tarefas cotidianas — sem falar no equilíbrio metabólico.

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⚠️Importante prestar atenção para não colocar o próprio corpo no chamado estado de overtraining, ou seja, uma carga de esforço físico maior do que se pode suportar, procure descansar adequadamente. ⚠️Esse repouso é vital para o organismo promover a recuperação dos músculos, o que estimula o ganho de massa magra‼️💪🏻

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