• Dr. Diogo Simão

Comer e beber ao mesmo tempo, engorda mais?


Esse hábito é bastante comum, assim como ouvir que faz mal e engorda. Mas é MITO! Diferente do que a maioria pensa, a ingestão de líquidos durante a refeição não favorece o ganho de peso!  Porém essa prática não é recomendada, pois pode atrapalhar o bom funcionamento da digestão, o que muitas vezes causa um desconforto e sensação de inchaço. O ideal é que a bebida, de preferência água, seja consumida antes e após as refeições.  Importante lembrar que as bebidas que possuem muito açúcar, como refrigerantes e sucos industrializados, contêm muitas calorias, o que contribui para o ganho de peso e acúmulo de gordura. Fique atento!

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