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Como evitar a Esteatose Hepática?


Esteatose Hepática, ou popularmente conhecido como "fígado gordo", é geralmente associado ao consumo excessivo de álcool. E, embora possa ser um fator, entre as principais causas que causam a doença, está a obesidade. Também pode ocorrer em pessoas que sofrem de diabetes tipo II, hepatite, síndrome metabólica, nutrição inadequada, e herança genética, por exemplo.

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A Esteatose Hepática está diretamente relacionada a fatores como hipertensão, diabetes e níveis elevados de colesterol e triglicerídeos. O que promove o acúmulo de gordura nas células do fígado.

Para evitar a Esteatose Hepática, é necessário mudar os hábitos alimentares:

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- Siga uma dieta rica em legumes e vegetais, fresca e sazonal, que ajudará a eliminar e descartar a gordura do órgão.

- Escolha uma dieta rica em fibras, legumes e vegetais. É importante que a dieta inclua alimentos como salmão, peixe, nozes, legumes, o que proporcionará vitaminas importantes, e ajudará as enzimas hepáticas a desempenhar suas funções adequadamente.

- Evite alimentos refinados, processados e embutidos, além de bebidas alcoólicas.

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O exercício é recomendado regularmente, pois não só ajuda a boa oxigenação, como a perda de peso!

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