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COMO O CORTISOL PODE PREJUDICAR O GANHO DE MÚSCULOS


⚠️Um dos culpados para sua massa muscular estar em um estado catabólico e não em estado anabólico é o hormônio chamado cortisol‼️⁣

👉🏻O cortisol é produzido pelo córtex adrenal e é comumente conhecido como um hormônio do estresse.⁣

✅Este hormônio desempenha um papel importante na função metabólica do seu corpo, facilita a função cardiovascular, metabolismo de carboidratos e controles de inflamação. Afinal, ele é um hormônio esteróide.👍🏻⁣

⚠️Em excesso, esse hormônio faz com que o seu tecido muscular quebra ainda mais os aminoácidos de sua proteína muscular para ser convertido em glicose para gerar energia. 👉🏻 Este hormônio também bloqueia novos tecidos musculares de crescimento pois interfere na síntese de proteínas nos músculos.⚠️⁣

Para evitar seu excesso, tenha um sono de boa qualidade, evite situações estressantes e evite o overtraining⁣

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