O jejum intermitente atua sobre a insulina de duas maneiras: 👉🏻em primeiro lugar, aumenta ⤴️os níveis de adiponectina, o que ajuda a restaurar a sensibilidade à insulina para prevenir o ganho de peso e a diabetes.😉
👉🏻Em segundo lugar, o jejum diminui ⤵️seus níveis de insulina.
✅Insulina baixa é a sugestão que seu corpo precisa para fazer a mudança para queimar gordura armazenada em vez de glicose.👍🏻
✔️Uma vez que nosso corpo drena os níveis de açúcar do sangue - nossa fonte primária de energia - ele é forçado a queimar as reservas de gordura por energia em um processo chamado de cetose. 👉🏻A cetose melhora a composição química do nosso sangue, reduz a inflamação e ajuda a perder peso rapidamente‼️
✅O jejum intermitente também aumenta o metabolismo de proteínas, gorduras e glicose.
✔️Aumentar o seu metabolismo em repouso ajuda o corpo a queimar mais calorias ao longo do dia, mesmo enquanto descansa‼️O jejum também aumenta os níveis de adrenalina e noradrenalina, hormônios que ajudam o corpo a liberar mais energia armazenada (a gordura corporal) durante um jejum.
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