• diogossimao

CREATINA - MITOS E VERDADES


A creatina é um aminoácido usado como um dos suplementos mais consumidos por quem quer maior resistência nos treinos.💪🏻

.

Alguns estudos mostram que esta suplementação também pode ser interessante para outras questões. ✅Entre elas a preservar a massa muscular em idosos e prevenir doenças como Parkinson, Huntington e Alzheimer‼️

.

Está presente tanto nos alimentos de origem animal quanto no organismo humano, que o produz. ✅A maior reserva de creatina do organismo está nos músculos esqueléticos, tanto na forma livre como na forma de creatina-fosfato o qual tem por função regenerar o ATP (trifosfato de adenosina) no citoplasma celular.

.

⚠️Pessoas que pretendem consumir o suplemento de CREATINA precisam tomar alguns cuidados. É necessário que a empresa fabricante da Creatina tenha uma certificação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA).

.

✅É importante que a dieta da pessoa seja equilibrada em todos os nutrientes. 👍🏻Para objetivos de hipertrofia 💪🏻, é necessário que o indivíduo tenha um consumo proteico 🥩🍗🍖🥚adequado, uma vez que necessita de todos os aminoácidos essenciais para recuperação da massa muscular.

.

#creatina #suplemento #suplementacao #massamagra #massamuscular #treino #musculacao #fitness #parkinson #hipertrofia #sp #nutrologia #medicinaesportiva #drdiogosimao

POLÍTICA DE PRIVACIDADE DR. DIOGO SIMÃO

©  2018 todos direitos reservados. Conteúdo & Design por MECOMUNICA:  contato@m3comunica.com