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Dia do lixo não funciona!



Quem não conhece alguns amigos que já fizeram várias tentativas emagrecedoras mal sucedidas. Na maior parte das vezes, seguiram dietas restritivas e o dia de lixo se torna o momento mais aguardado da semana. Porém essas dietas causam rápida perda de peso inicial, mas com recuperação imediata.⁣

Perder peso é um compromisso com você que envolve uma reeducação alimentar e novos hábitos de vida! Quando você sabota a dieta com o dia do lixo, vai impedir que a adaptação metabólica se desenvolva.⁣

Para piorar, os alimentos que geralmente são procurados são aqueles que prejudicam a saúde e a qualidade de vida, como os alimentos fritos com conservantes, sódio, açúcares adicionados e agentes cancerígenos.⁣

Esses alimentos aumentam as chances de diabetes, aumenta os triglicérides, a gordura visceral, pressão alta, problemas cardíacos, risco de câncer e muitos outros malefícios.⁣

Foque no resultado que deseja atingir e lembre-se que as dietas restritivas não funcionam. Uma boa dieta envolve equilíbrio e variedade!⁣

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