Dieta cetogênica é a mais eficaz na queima de gordura?

Sim, é a melhor dieta para queimar gordura e ter boa saúde! *Vc quer saber mais sobre essa dieta? Deixe sua dúvida nos comentários

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Para entender a dieta cetogênica, é preciso conhecer um processo muito importante que ocorre no nosso organismo: a CETOSE.

Carboidratos são as principais fontes de energia de uma pessoa, quando o composto é eliminado na dieta, o corpo precisa buscar por outras formas primárias de energia, e encontra a GORDURA para substituir. Resumindo:

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Devido à restrição de carboidratos, o seu corpo fica privado do fornecimento usual de glicose;

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⃣ Como suas células precisam de energia, seu corpo necessita de outra fonte para supri-la. (E, curiosamente, você tem uma poderosa reserva de energia na forma de gordura… e está louco para gastá-la!)

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⃣ O fígado, então, quebra os ácidos graxos, provenientes do seu tecido adiposo, em corpos cetônicos.

É comum que a cetose comece a acontecer mais ou menos 3 dias após iniciar o corte de carboidratos.

Sem o consumo de carboidratos, não vão existir mais picos de insulina na sua rotina .

Os picos de insulina fazem com que o hormônio do crescimento (que influencia no aumento de musculatura corporal) seja inibido pelo organismo.

Quando o seu corpo não passa mais por esse processo, vai ser mais fácil perder gordura e mais difícil acumular as gorduras localizadas, que aumentam muito no meio de um pico. A partir da junção desses fatores, fica muito mais fácil emagrecer.

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