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Disfunções da Tireóide


Conforme você deve saber, a tireóide está localizada na garganta, logo abaixo do pomo de adão, e conta com o formato de uma borboleta.⁣

Trata-se da glândula responsável por regular o funcionamento de coração, rins, cérebro e outros órgãos importantes graças à liberação dos hormônios T3 e T4.⁣

Quando a tireóide fica desregulada, pode liberar hormônios em quantidade excessiva ou insuficiente. No primeiro caso, chamamos de hipertireoidismo. No segundo, chamamos de hipotireoidismo.⁣

Em ambas as situações, a glândula aumenta de tamanho, ocasionando naquilo que chamamos de bócio.⁣

Em um adulto, a tireoide não passa de 25 gramas. É uma glândula pequena, mas de extrema importância para o organismo. Além de regular as funções de diversos órgãos, ainda conta com influências nas seguintes frentes:⁣

Memória;⁣

Ciclos menstruais;⁣

Desenvolvimento de crianças e adolescentes;⁣

Peso;⁣

Memória;⁣

Concentração;⁣

Humor.⁣

Como manter a tireoide saudável⁣

A tireoide tem um grande papel na regulação do organismo como um todo. Portanto, é importante saber o que comer ou deixar longe do prato para mantê-la saudável.⁣

Para uma tireóide saudável, você deve comer:⁣

Iodo: peixes de água salgada, frutos do mar e algas marinhas.⁣

Zinco: ostras, carne, amêndoas e amendoim;⁣

Selênio: castanha-do-pará, ovo;⁣

ômega-3: semente de linhaça, abacate, sardinha, atum e salmão.⁣

Todos os nutrientes acima auxiliam a formar os hormônios necessários ao equilíbrio da tireóide.⁣

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