Doutor, comecei a treinar e ganhei alguns quilos. Engordei?

✔️O peso que constitui o nosso corpo não tem o mesmo volume que a massa, já que esta está embutida no valor do nosso peso e pode ser subdividida em: massa magra e massa muscular.

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👉🏻Afinal, o que conta mesmo é a composição corporal da pessoa, já que é essa medida que vai dizer se você está saudável ou não.

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⚠️Veja bem, os músculos são mais densos e compactos que o tecido adiposo, em consequência, ocupam menos espaço no corpo. ⚠️Para se ter uma ideia, um músculo ocupa cerca de ¼ do espaço corpóreo ocupado pela mesma quantidade de gordura.

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✅Em termos físicos, isso significa que ao ganhar massa muscular, você poderá sim ganhar peso, mesmo que visualmente esteja mais magro.

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