Talvez você não saiba, mas o estresse e o ganho de peso estão completamente relacionados‼️
✔️Isso ocorre porque, quando estamos tensos, o corpo libera cortisol — hormônio que desregula o controle de apetite 🍽 e aumenta ⤴️ as células de gordura.
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⚠️O grande problema é que, quando estamos estressados, o corpo entende que precisa de energia. 👉🏻Para gerar a força, o cortisol diminui ⤵️ a queima de calorias, multiplica as células de gordura e transforma glicogênio ou tecido muscular (massa magra) em glicose.
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👉🏻Quando este estado de alerta termina, o nosso organismo pede uma "recompensa". E é aí que entram os chocolates 🍫 , hambúrgueres 🍔 e outros alimentos calóricos. ⚠️Além do cortisol, a adrenalina também é afetada — o que pode comprometer o sono 😴 e gerar um ciclo vicioso de estresse e ganho de peso.