EFEITOS DO JEJUM INTERMITENTE

✅ O jejum intermitente tem sido associado a um risco menor de doenças crônicas como diabetes e doenças cardiovasculares.👍🏻

👉🏻 De acordo com pesquisas recentes, isso ocorre porque o jejum reduz ⤵️ a inflamação - e a redução da inflamação ajuda o nosso corpo a combater várias doenças inflamatórias crônicas, como diabetes, doenças cardíacas, câncer e doenças inflamatórias intestinais‼️

👉🏻 O jejum também ajuda a baixar ⤵️ a pressão arterial, o colesterol e os triglicérides - tipo de gordura no nosso sangue que está associado à doença cardíaca. Isto é, se você perder peso no processo‼️

✅ Além disso, está sendo estudado o fato do jejum afetar a maneira como os neurônios 🧠 se comunicam, apresentando melhora nas crises de epilepsia e no humor.

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