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Hábitos que aumentam a gordura no corpo e na pochete


O acúmulo de gordura abdominal é causado por maus hábitos alimentares e sedentarismo. O homem, por ter uma característica andróide, pode localizar mais a gordura no abdômen; e a mulher, por ter a característica ginóide, pode localizar mais a gordura na região do quadril e membros inferiores. Mas a variedade dos biótipos do ser humano pode inverter ou mesclar tais fatores.⁣

Os maus hábitos que levam ao acúmulo de gordura são:⁣

Sedentarismo;⁣

Consumo excessivo de carboidrato, açúcar;⁣

Consumo calórico maior do que o gasto calórico;⁣

Má qualidade da dieta;⁣

Desequilíbrio metabólico (alterações hormonais, falha no sono, estresse);⁣

Desequilíbrio da bioquímica do corpo (colesterol alterado, diabetes, ou glicose alta, triglicerídeos alto).⁣

A boa notícia, porém, é que, melhorando tais hábitos e estando sempre atenta à sua saúde, é possível diminuir a gordura abdominal e/ou evitar seu acúmulo.⁣

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