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Impactos da massa magra para sua saúde.



A massa magra é composta por músculos, órgãos, ossos e líquidos corporais. Já deu para perceber a enorme importância da massa magra, não é mesmo?⁣

Quanto maiores os índices de massa magra no corpo, maior a necessidade de o organismo queimar calorias para manter seu volume. De quebra, a primeira consequência é a aceleração do metabolismo, contribuindo para a redução do peso.⁣

Esse fator também propicia outras vantagens, como⁣

preservar a saúde do coração e da circulação sanguínea.⁣

A partir do desenvolvimento de uma rotina alimentar saudável e equilibrada, rica em proteínas e demais substâncias vitais para o funcionamento do corpo, o organismo produz defesas naturais contra várias enfermidades, devido ao sistema imunológico fortalecido. Em especial as cardiovasculares, como pressão alta, infarto e diabetes.⁣

A massa magra também fortalece os ossos, questão fundamental para evitar a osteoporose, um dos principais problemas de saúde proporcionados pelo envelhecimento.⁣

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