JEJUM INTERMITENTE FAZ MAL?

A insulina é um hormônio de armazenamento de gordura, toda vez que você come, a sua insulina aumenta, sinalizando ao seu corpo para armazenar parte dessa energia alimentar como gordura para uso posterior. ?????? O jejum diminui consideravelmente a insulina - ao reduzir a demanda geral por insulina, reduzimos a inflamação no corpo e melhoramos os níveis de HGH (hormônio do crescimento).⁣

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De 4h a 8h em jejum, você diminui as taxas de açúcar no sangue, a comida do estômago e a insulina não é mais produzida.⁣

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12 horas o seu sistema digestivo está em descanso e o corpo começa a se reparar e prevenir doenças.⁣

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16 horas de jejum, o seu corpo começa a aumentar a queima de gordura e você emagrece mais. 18 horas de jejum eleva o hormônio do crescimento.⁣

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24 horas de jejum o processo de autofagia começa a drenar TODOS os estoques de glicogênio e as cetonas são liberadas na corrente sanguínea. >> Quem já está sentindo os benefícios do jejum intermitente??⁣

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