diogossimao
JEJUM INTERMITENTE FAZ MAL?

A insulina é um hormônio de armazenamento de gordura, toda vez que você come, a sua insulina aumenta, sinalizando ao seu corpo para armazenar parte dessa energia alimentar como gordura para uso posterior. ?????? O jejum diminui consideravelmente a insulina - ao reduzir a demanda geral por insulina, reduzimos a inflamação no corpo e melhoramos os níveis de HGH (hormônio do crescimento).
De 4h a 8h em jejum, você diminui as taxas de açúcar no sangue, a comida do estômago e a insulina não é mais produzida.
12 horas o seu sistema digestivo está em descanso e o corpo começa a se reparar e prevenir doenças.
16 horas de jejum, o seu corpo começa a aumentar a queima de gordura e você emagrece mais. 18 horas de jejum eleva o hormônio do crescimento.
24 horas de jejum o processo de autofagia começa a drenar TODOS os estoques de glicogênio e as cetonas são liberadas na corrente sanguínea. >> Quem já está sentindo os benefícios do jejum intermitente??
#jejum #jejumintermitente #insulina #saciedade #perdadepeso #emagrecimento #autofagia #beneficiosdojejum #lowcarb #dieta #reeducacaoalimentar #boaforma #corpoemforma #nutrologia #nutrologo #drdiogosimao