Metabolismo rapído x lento
Alguns fatores podem contribuir para que o metabolismo se torne mais lento.
O consumo exagerado em alimentos ricos em açúcar, farinhas refinadas e massas deixam o fígado mais lento, assim como alimentos ricos em aditivos químicos, corantes e sódio também podem interferir no processo do metabolismo.
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Isso ocorre pois o organismo leva mais tempo para processar os alimentos, o que faz o intestino não trabalhar corretamente. As consequência desse tipo de metabolismo é azia, má digestão, ganho de peso e protuberância abdominal.
Em alguns casos, esse problema também pode estar associado a doenças como hipotireoidismo.
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Para acelerar o metabolismo, é importante mudar os hábitos alimentares e praticar exercícios físicos que aumentem a massa muscular.
Quanto maior a massa muscular, mais acelerado será o metabolismo.
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