NÃO É FÁCIL PERDER PESO!

As vezes quando chega um paciente eu já mando a real e digo "com a low carb você vai perder em torno de 5Kg durante 2 meses" pode parecer pouco mas perder peso não é fácil, se o paciente preferir podemos partir para uma dieta cetogênica que pode passar a perder 10Kg a cada 2 meses.⁣

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Mas a dieta cetogência requer um tempo de adaptação, uma maior restrição alimentícia e pode sentir alguns sintomas no início então a cetogênica pode não se encaixar para qualquer pessoa, se eu vejo que o paciente não irá aderir bem a cetogênica então de início vou trabalhando com a low carb.⁣

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O jejum também é uma boa pratica para ajudar a emagrecer mas o jejum se perde quando a pessoa come um fastfood depois por exemplo, então eu costumo passar jejum aos meus pacientes depois que ela já se acostumou com a nova dieta ou se a pessoa já é adaptada a fazer um bom jejum.⁣

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