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Não há perda de massa muscular durante o jejum


O jejum intermitente não irá diretamente causar a perda de massa muscular. Na verdade, jejuar é uma excelente estratégia para quem quer potencializar a perda de gordura corporal. Além disso, após o tempo passado jejuando, o organismo se torna mais sensível à insulina

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Portanto, a refeição após esse período será melhor aproveitada pelo corpo, o que beneficia especialmente quem tem a hipertrofia (ganho de massa magra) como objetivo.

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Não só, a prática intermitente também estimula a produção do hormônio do crescimento, o GH, o que também auxilia na hipertrofia.

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Quer aprender mais sobre jejum intermitente? Baixe o infográfico gratuito no link: https://www.drdiogosimao.com/infograficos ou na biografia do meu instagram.

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