A chamada fome psicológica, popularmente conhecido como vontade de comer, acontece não por que o seu corpo precisa de nutrientes, 👉🏻 mas sim por que você está sentindo falta do hábito de comer alguma coisa em determinado horário‼️
✅ Aprenda a entender a sua sensação de fome para conseguir distinguir as duas coisas e a sua prática do jejum intermitente será muito mais fácil!😉
⚠️Os sinais de que o que está sentindo é FOME são na maioria físicos e fáceis de serem identificados, podendo variar de uma pessoa para outra. 👉🏻 Entre os mais comuns exemplos destes sinais estão desconfortos ou até mesmo dores no estômago, sons semelhantes a roncos ocasionados por contrações musculares no estômago e ainda, quando a fome é excessiva, tontura, fraqueza e dores de cabeça podem também ocorrer‼️
✔️A VONTADE DE COMER, também chamada como "fome emocional", por sua vez é uma sensação não relacionada às necessidades biológicas do organismo, e que na maioria das vezes está associada a características emocionais e psicológicas‼️ Frequentemente a vontade de comer se manifesta com o desejo de consumir um alimento ou tipo de alimento em específico, como chocolate, batata frita, massas ou doces no geral.
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E aí, você tem fome real ou vontade de comer quando faz jejum? Responda aqui embaixo👇