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O QUE ACONTECE COM SEU CORPO DURANTE O JEJUM


Quando o seu corpo entra no ritmo do jejum, ele começará a queimar gordura corporal armazenada em vez de glicose. 👍🏻E à medida em que você passa mais tempo em jejum, seu corpo ficará cada vez mais eficiente na queima de gordura armazenada‼️

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⚠️Tecnicamente, o nosso corpo não entra em "estado de jejum" até que se passem 8 horas desde a nossa refeição mais recente. 👉🏻É o tempo que o corpo precisa para absorver todos os nutrientes da comida.

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✔️Pouco depois desse período, nossos corpos começam a recorrer à glicose armazenada no fígado e nos músculos para produzir energia.

Mais adiante no jejum, assim que acaba a glicose armazenada, a gordura se torna a fonte seguinte de energia para o corpo.😉

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✔️O fato de o corpo começar a queimar gordura ajuda na perda de peso e sensibilidade à insulina, por consequência, no risco menor de diabetes.

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