faleconosco788
O que controla a fome?

Diversos estudos vêm constatando a perigosa relação do açúcar, sal e determinadas gorduras no aumento⤴️ da produção de hormônios que causam a sensação de bem estar, como a dopamina e a serotonina, neurotransmissores que aumentam a fome. 🍽
.
⚠️Em um ciclo vicioso, a sensação de bem estar que alimentos ricos em açúcar e carboidratos proporcionam é de pouca duração e para mantê-la é necessário recorrer cada vez mais às guloseimas e em doses cada vez maiores.
.
✔️Mudar a alimentação é o primeiro passo para se sentir saciado por longos períodos. É preciso reeducar seu paladar para alimentos naturais e ricos em fibras.
✅Legumes, folhas, proteínas e gorduras saudáveis saciam por muito tempo, além de saudáveis, ajudam na perda de peso.
#fome#compulsaoalimentar#lowcarb#dieta#dietalowcarb#boaforma#emagrecimento#queimadegordura#nutrologia#medicinaesportiva#sp#drdiogosimao