Restringir os alimentos durante um curto período de tempo pode melhorar a sua saúde metabólica 👍🏻.
Está provado que o jejum alternado é mais eficaz que a restrição de calorias a longo prazo‼️ Ajuda o seu corpo a eliminar resíduos e toxinas que se acumulam nas refeições, purificando os órgãos internos para um metabolismo mais rápido.😉
✔️ Quando ingere uma refeição o corpo a processa nas horas seguintes. Ou seja, queima a energia dos alimentos que consumiu – basicamente a glucose na corrente sanguínea ou glicogênio presente nos músculos e no fígado – ao invés da gordura que acumulou. ⚠️Quando está em jejum prolongado, não existem alimentos para usar com energia, por isso, o corpo recorre à energia presente na gordura.
✅ Fazer jejum regenera também todo o sistema imunitário.
A fome induz as células indiferenciadas a produzirem novos glóbulos brancos para combater infecções. 👉🏻 As partes danificadas e mais antigas do sistema imunitário são descartadas durante o jejum, e estudos demonstram que fazer jejum durante 72 horas ⏰ é o suficiente para ajudar a proteger os pacientes de câncer contra os efeitos secundários da quimioterapia.
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