• diogossimao

PODE COMER CHOCOLATE NA LOW CARB?



Quem faz a dieta low carb, tem d√ļvidas sobre o consumo de chocolateūüćę. Afinal, pode ou n√£o, comer chocolate na Low Carb‚Ěďūü§Ē Depende de qual chocolate for ingerir!!


O chocolate ūüćę permitido para o consumo na low carb √© o chocolate amargo, mais especificamente aqueles que possuem uma concentra√ß√£o maior ‚§īÔłŹ que 70% de cacau em sua composi√ß√£o.


‚ö†ÔłŹEssa vers√£o √© liberada porque possui uma quantidade bem menor ‚§ĶÔłŹ de a√ß√ļcares, gorduras e, consequentemente, carboidratos. Mas claro que deve ser consumido com modera√ß√£o, ok?! ūüĎćūüŹĽ


Determinados chocolates, como o ao leite, por exemplo, s√£o totalmente proibidos ūüöę. Isso porque eles cont√™m uma quantidade muito grande de a√ß√ļcar e, consequentemente, carboidratos‚ÄľÔłŹ


Qual o teor de cacau do chocolate que voc√™ come? Comente aqui embaixo ūüĎá


Quer aprender mais sobre lowcarb? Eu fiz um infogr√°fico gratuito sobre isso. O link est√° na minha biografia do Instagram.


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