O açúcar é prejudicial para você, isso é um fato Ele afeta a função cerebral, pode causar doença hepática gordurosa não alcoólica, Alzheimer, diabetes e aumenta o risco de doenças cardíacas.
Existem dezenas de nomes para o açúcar adicionado nos rótulos dos alimentos, mas restringir alimentos e bebidas processadas pode diminuir significantemente sua ingestão de açúcar
Evite também os adoçantes industrializados, que também danificam o seu organismo.
Outra dica: Consumir mais proteína de alta qualidade, boas gorduras, fibras e alimentos fermentados, especiarias como a baunilha e canela para adoçar o café ou chá, podem ajudá-lo a diminuir seu desejo por açúcar.
Comente aqui embaixo o que você usa para adoçar?