Quais os benefícios do ômega 3 para a hipertrofia?

Ômega 3 é um ácido graxo encontrado no tecido de peixes oleosos, nozes, castanhas, azeite extra virgem, gema do ovo, etc.

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Os benefícios destes ácidos graxos para quem busca a hipertrofia e queima de gordura é essencial.

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O ômega 3 auxilia no aumento de massa muscular, na melhora da performance física, na recuperação muscular e melhora a função da insulina.

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Auxilia também no funcionamento do sistema imunológico, prevenindo o aparecimento de doenças que causam a perda de rendimento físico.

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Pesquisadores da Universidade de Kyoto descobriram que o óleo de peixe transforma células de armazenamento de gordura em células que queimam gordura. Ou seja, o ômega 3 ativa receptores no trato digestivo, que acionam o sistema nervoso simpático e induz células de armazenamento de gordura a metabolizar a gordura.

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A dose ideal do suplemento varia conforma o biotipo, objetivo, peso corporal e quantidade de exercícios praticados. Procure seu médico para a prescrição da dose ideal.

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