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  • Foto do escritorDr. Diogo Simão

Quais os riscos dos abusos no final de semana?


Você está fazendo tudo direitinho, se esforçando pra largar aquelas manias que não te deixam emagrecer, mas a cabeça está mesmo é no final de semana - quando você poderá comer tudo que quiser. Se identificou? Então você está fazendo errado! Muitas pessoas que estão mudando os hábitos alimentares acabam 'enfiando o pé na jaca' no fim de semana e consumindo alimentos hipercalóricos, ricos em carboidratos refinados, gordura e sal. Isso atrapalha o metabolismo durante o processo de reeducação alimentar que você tanto se esforçou em iniciar. O segredo é equilíbrio! É possível comer o que gosta de forma saudável, com moderação e assim unir prazer com a saúde.

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