Quais os riscos dos abusos no final de semana?

Você está fazendo tudo direitinho, se esforçando pra largar aquelas manias que não te deixam emagrecer, mas a cabeça está mesmo é no final de semana - quando você poderá comer tudo que quiser. Se identificou? Então você está fazendo errado! Muitas pessoas que estão mudando os hábitos alimentares acabam 'enfiando o pé na jaca' no fim de semana e consumindo alimentos hipercalóricos, ricos em carboidratos refinados, gordura e sal. Isso atrapalha o metabolismo durante o processo de reeducação alimentar que você tanto se esforçou em iniciar. O segredo é equilíbrio! É possível comer o que gosta de forma saudável, com moderação e assim unir prazer com a saúde.