QUAIS SÃO SUAS ESCOLHAS?

👉🏻Quais escolhas você está fazendo? 1 ou 2? 🤔

.

Evidências têm demonstrado que as doenças crônicas não transmissíveis são influenciadas pela alimentação incorreta, caracterizada pelo consumo frequente de álcool e alimentos com alto teor de sal, açúcar, e pela inadequação da prática regular de atividade física‼️

.

Os princípios de uma alimentação adequada e saudável pressupõem o consumo diário de uma variedade de alimentos in natura 🍋🥑🥦🥕🥬🍅🍗🥩🍳e minimamente processados, de forma que a alimentação consiga fornecer água, carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, fibras e minerais, para o bom funcionamento do organismo!

.

A alimentação adequada e saudável inclui o consumo de diferentes alimentos e de água, que desempenha papel fundamental na regulação de muitas funções vitais do organismo!

.

#saude #habitossaudaveis #dieta #alimentacaosaudavel #proteinas #gordurasboas #reeducacaoalimentar #lowcarb #nutrologia #sp #drdiogosimao