Qual treino é melhor para secar?

EMAGRECER é diferente de PERDER PESO. Emagrecer (secar) significa diminuir o percentual de gordura. Isso pode gerar perda de peso, ou não. Quando pensamos em um treino para secar, além de desenvolver uma rotina e lista de exercícios, devemos também ter como foco principal o plano alimentar, isso fará a diferença para que de fato, você seque! Para a otimização da queima de gordura, o ideal é que o treino seja executado de forma intensa! Assim estará o tempo todo trabalhando sua COMPOSIÇÃO CORPORAL, no caminho de ter sua massa magra cada vez mais condicionada e desenvolvida! E com isso ocorre o aumento do gasto energético em repouso.