Existem vários tipos de suplementos alimentares no mercado e eles são usados para diversos fins, como por exemplo, para ganhar massa muscular. Eles funcionam aumentando a quantidade de proteínas no organismo que se associam às fibras musculares, proporcionando uma rápida recuperação muscular, e consequentemente, favorecendo o ganho de massa muscular. Dessa forma, os suplementes são uma ajuda para obter bons resultados nos treinos, mas sozinhos, sem a prática de exercícios, podem ser prejudiciais, causando problemas nos rins, no coração, insônia, cansaço, suor excessivo, batimentos cardíacos acelerados e ganho de peso. É importante salientar a importância de uma prescrição médica ou de um nutricionista para a ingestão de suplementação. Não utilize nenhum tipo de suplemento ou medicação sem a correta indicação do profissional habilitado para tanto.