TIREOIDITE DE HASHIMOTO MINIMIZE OS SINTOMAS COM A ALIMENTAÇÃO.

A Tireoidite de Hashimoto (ou tireoidite linfocítica crônica) é uma doença autoimune caracterizada pela inflamação da tireoide devido ao ataque do sistema imunológico. Basicamente, o sistema imune passa a produzir anticorpos contra as células da tireoide. Consequentemente, os níveis de produção dos hormônios T3 e T4 acabam diminuindo progressivamente, resultando ao final em hipotireoidismo.⁣

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Sintomas como cansaço, depressão, reflexos mais lentos e diminuição de apetite estão entre os sinais clínicos mais comuns da Tireoidite de Hashimoto. Contudo, sabia que a alimentação pode ajudar a amenizar estes sintomas?⁣

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A chave está no consumo de alimentos anti-inflamatórios, como peixes e oleaginosas (ricos em ômega-3), bem como frutas e vegetais (ricos em vários nutrientes, incluindo vitaminas A e C).⁣

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Outra dica importante é cortar alimentos pró-inflamatórios, como óleos vegetais, itens feitos com farinha refinada de trigo e açúcar refinado (como bolos e biscoitos) e, especialmente, os alimentos ultraprocessados (geralmente ricos em gordura trans).⁣

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