Você sabia?

As gorduras boas ajudam a eliminar as gordurinhas em excesso porque seus elementos atuam diretamente em diversos processos fisiológicos em nosso organismo e são responsáveis, entre outras coisas, pela secreção de hormônios, inclusive daqueles que trabalham para quebrar a gordura acumulada, ajudando, assim, a eliminá-la.⁣

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Além disso, o organismo precisa de um esforço extra para digerir a gordura, retardando o esvaziamento gástrico, por isso, o corpo fica saciado por mais tempo.⁣

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Consuma com moderação (pois as gorduras são calóricas), azeite de oliva, óleo de coco, manteiga ghee, oleaginosas, abacate, peixes e carnes.⁣

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