Você sabia?

⚠️Boa parte dos alimentos industrializados, inclusive os que se dizem "saudáveis"🤔, são recheados de sódio, corantes, conservantes, açúcares e gorduras em sua composição.

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✅O mais indicado é olhar a lista de ingredientes do alimento. Os ingredientes aparecem na lista em ordem decrescente, ou seja, os que são listados primeiro, estão em maior ➕ quantidade.

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👉🏻Dessa forma, escolha a barrinha de cereal que os cereais integrais ou castanhas sejam os primeiros na lista de ingredientes. ✔️Essa informação, por exemplo, indica que se trata de um alimento mais saudável, já que existem mais cereais integrais do que açúcar na composição.

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✅Além disso, fique atento a ingredientes como xarope de glicose, glucose de milho, açúcar invertido ou maltodextrina, que são, nada mais, que açúcares disfarçados‼️

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