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COMO O CONSUMO DE BOAS GORDURAS AUXILIA NO EMAGRECIMENTO?


As boas gorduras trazem uma série de benefícios ao organismo 😉, como a redução ⤵️do colesterol ruim, o LDL, a regulação dos níveis de insulina e a diminuição da pressão arterial. ⁣

✅ Gorduras são provedores de energia‼️👍🏻 Elas fornecem aproximadamente 9 calorias por grama, um valor calórico alto, 2 x mais do que proteínas e carboidratos.⁣

⚠️Porém, a dimensão corporal, o objetivo de peso e o histórico médico são alguns dos fatores que influenciam as quantidades e os tipos de gorduras que uma pessoa precisa ingerir diariamente.⁣

As gorduras que ingerimos contêm ácidos graxos diferentes. Eles são divididos em três categorias: saturados, insaturados e trans. ⁣

👆🏻Veja na imagem acima alguns alimentos que são considerados “gorduras boas” e seus benefícios! 👆🏻⁣

1 Comment


emagrecasaudavel
Nov 25, 2020

Programa de Reeducação Alimentar Ajuda Mais de 34.000 Pessoas em 7 Países nos Últimos 2 Anos que Precisavam Reduzir Drasticamente Suas GORDURAS CORPORAIS em poucos dias


Acesse o Link e agarre essa oportunidade: https://bit.ly/ReduzirGordurasDrasticamente

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