O jejum intermitente ajuda a perder ⤵️ peso desde que seja feito de forma correta, consciente e com o acompanhamento de um nutrólogo. ⚠️Para que ele auxilie na queima de gordura, a pessoa deverá ficar em jejum durante grandes intervalos de tempo, como 16, 18 ou mais horas por dia.⚠️
Apesar de o jejum intermitente ser eficaz para emagrecer, são vários os detalhes que fazem com que o recurso seja de fato eficiente‼️
✅ Dentro da janela permitida para a alimentação, ela deve ser saudável, rica em alimentos naturais, de preferência low carb.🥦🍆🥬🍅🥑🥥🍒🥩🍗🍳
⚠️Não é porque uma pessoa está fazendo jejum intermitente que ela poderá comer qualquer coisa dentro da janela de alimentação.⚠️
Se você quiser aprender mais sobre jejum intermitente, baixe o infográfico gratuito no link https://www.drdiogosimao.com/infograficos ou na biografia do meu Instagram.