Hoje eu vou falar sobre os alimentos que colaboram para acelerar o metabolismo.
São os chamados alimentos termogênicos.
Esses alimentos, além de acelerarem o metabolismo, aumentam a temperatura do nosso corpo. Desta forma, o organismo se obriga a gastar mais energia durante o processo digestivo, o que contribui para a queima de calorias total do dia. Os alimentos termogênicos também trazem outros benefícios à saúde, como a melhora da circulação do sangue, prevenção do câncer de ovário e cólon, estímulo da digestão entre outros.
Além da importância de mantermos uma alimentação saudável e equilibrada, incluir esse tipo de alimento na dieta pode ajudar a acelerar a perda de peso.
Claro que tudo isso deve ser feito em conjunto com os demais hábitos, como a prática de atividade física.
Afinal, os termogênicos não fazem milagre sozinhos.