Tudo depende do seu objetivo, se for para perder peso, o método 👉🏻 16/8 força o corpo a entrar em cetose, o que significa que o corpo começa a queimar gordura para gerar energia, o que também contribui para a perda de peso‼️😉
O protocolo jejum intermitente 16/8 trata-se de comer apenas durante uma janela de 8 horas e jejuar pelas 16 horas restantes. ✅ Contribui para a perda de peso, melhora da glicemia, aumento da função cerebral e longevidade.
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