Se formos colocar em uma escala de dificuldade de objetivos, com certeza a definição muscular é o campeão no quesito frustração. Isso porque perder gordura ainda é um dos maiores desafios de quem pratica atividade física. Em grande parte por conta da alimentação desregrada, é claro!
.
A maioria quer a tão sonhada barriguinha definida, porém, é também a região mais fácil de acumular gordura quando damos aquela escapulida na alimentação. Isso porque na hora de exagerar, geralmente no sábado ou domingo, é possível acumular mais gordura do que podemos queimar em 2 ou 3 dias.
.
Aí você pensa, mas eu compenso durante a semana. Pior ainda! Um dia sem controle, o corpo armazena muita gordura naquele lugar onde tem mais propensão a engordar! Abdômen, culotes, flancos, glúteos… Cada um sabe exatamente seu local! E na hora de retirar e queimar, é geral. No corpo inteiro! Ou seja, acumulamos local e queimamos geral.
.
Para queimar gordura e conseguir músculos desenhados você precisa de uma dieta equilibrada!
.