Na figura acima, quem é o vilão da sua dieta?
Crie novos hábitos. Faça trocas inteligentes. Troque, por exemplo, aquela fatia de bolo por dois tabletes do chocolate meio amargo. Escolha um domingo do mês para comer um pedaço da sua pizza favorita. Tenha força de vontade, mas não deixe de se sentir bem e feliz. O único vilão que existe está dentro de você. Mude, mas mude por você! Quando isso acontecer, você vai começar a encontrar alternativas e não desculpas!