Será que a musculação queima gordura ou só serve para ganhar músculos mesmo?
Primeiramente é importante lembrar que todo processo de emagrecimento e de eliminação de gordura precisa vir acompanhado de uma dieta saudável e equilibrada.
Indiretamente, a musculação queima gordura pela aceleração no metabolismo basal que a prática traz. E se o metabolismo é mais rápido, o processo de eliminação de gordura por parte do organismo também será mais veloz!
Além disso, a queima de gordura é potencializada pela quantidade de músculos que uma pessoa tem em seu corpo. Ou seja, quanto mais músculos você tiver, maior será a quantia de gorduras que o seu organismo será capaz de queimar ao longo de um dia. E isso inclui tanto os momentos de treino quanto os de descanso!