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O QUE SÃO CALORIAS NEGATIVAS?


Pouca gente conhece os alimentos com calorias negativas. ⚠️Não significa que estes alimentos tenham calorias negativas, significa que a digestão desses alimentos queima mais energia do que a contida neles, propriamente!! 👍🏻

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Essa situação também é conhecida por efeito térmico do alimento ou termogênese.

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É o caso do limão 🍋, tangerina 🍊, ameixa, morango 🍓, brócolis 🥦, aspargo, repolho 🥬, pepino 🥒, cebola, salsão, abobrinha, berinjela 🍆, couve-flor, agrião, gengibre, nabo e pimenta vermelha🌶.

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A vantagem para a saúde de consumir os alimentos com calorias negativas, além de não engordar, estão o alto ⤴️teor de fibras e de água 💦com os quais costumam contar. ⚠️Eles também são pobres em carboidratos e, por isso, bem menos calóricos que a maioria do que comemos‼️

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✅Lembrando que para se beneficiar dos alimentos com calorias negativas e emagrecer é preciso manter o consumo de calorias abaixo ⤵️de seu gasto calórico diário!!😉


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